10 consejos para cuidar la mente

1. Gimnasia mental. Sin importar el trabajo que realices, en casa o fuera de ella, y sin importar tu edad o nivel de escolaridad, trata de mantener tu mente despierta, no te dejes dormir, esto ayudará a contrarrestar los efectos del envejecimiento. 2. Ejercicio físico. Haz algo de actividad física regularmente:...

Beneficios de hacer ejercicios para el cerebro

Seguir un programa de ejercicio físico podría ayudar a proteger el cerebro de las personas mayores o incluso revertir su declive mental inicial… El ejercicio es muy importante para mantenerse en forma a cualquier edad. Hay cinco elementos a tener en cuenta para incorporar a cualquier rutina de actividad física. No es imprescindible hacer...

Tres vitaminas que ayudan a prevenir el deterioro del cerebro

Las del grupo B, particularmente, son muy importantes y aquí se incluyen las B9, B6 y B12. Los estudios han demostrado que estas tres vitaminas actúan conjuntamente para ayudar a prevenir el deterioro mental, la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Un estudio de la Universidad de Oxford demostró que la ingesta conjunta de estas tres vitaminas redujo la atrofia cerebral,

El silencio mejora nuestro cerebro

Los científicos afirman que un momento de silencio permite restaurar la atención y las células cerebrales y reduce considerablemente los niveles de estrés. Leo Chalupa, neurobiólogo estadounidense, afirma que el ser humano necesita un día de completo silencio para lograr un funcionamiento cerebral óptimo, según el Muy Interesante...

11 de abril, día mundial del Parkinson

El Día Mundial del Parkinson se celebra el 11 de abril, coincidiendo con el aniversario de James Parkinson, un neurólogo británico que en 1817 descubrió lo que en su momento denominó parálisis agitante y que ahora conocemos como enfermedad de Parkinson. Desde entonces, las asociaciones de Parkinson de todo el mundo...

Consideran utilizar omega-3 en la lucha contra el cáncer

Un equipo de investigadores de Estados Unidos considera que los ácidos grasos omega-3 pueden contribuir a la inmunoterapia contra el cáncer, según reveló una institución científica. El Centro Médico Beth Israel Deaconess de la Facultad de Medicina de Harvard afirmó que las intervenciones dietéticas pueden ser herramientas poderosas...

Día Mundial de la salud

El 7 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud (DMS) con motivo del aniversario de la fundación de la OMS en 1948. Cada año, se selecciona un tema para destacar un área prioritaria de preocupación de salud pública en el mundo. Bajo el lema “Nuestro planeta, nuestra salud”, el organismo internacional

Día Mundial de la Conciencia

El 5 de abril se celebra el Día Mundial de la Concienciación, fecha promulgada por la ONU en 2019, y que consiste en promover una conciencia global en el mundo, más allá de acuerdos políticos o económicos. La ONU pide a gobiernos, agentes sociales y personas en general promover una Cultura de Paz con Amor...